Definition ADHS Coaching

Definition des Coaching für Menschen mit ADHS nach Beerwerth/Frank

Wie viele von ihnen sicherlich wissen, kommt das Wort „Coaching“ aus dem englischen und bedeutet kutschieren. Was aber bedeutet das, in einer Kutsche zu fahren? Was bedeutet es, bezogen auf das Coaching bei ADHS? Hier ein kurzer Umriss:

Was es bedeutet

- Von einem Ort zum anderen gelangen.
- Man kommt nicht so schnell voran wie zum Beispiel mit einem Auto.
- Eine Kutsche ist in aller Regel ein geschützter Raum.
- Der Kutscher ist der Experte für sein Gefährt.

Woher es kommt

- von der Personalentwicklung zur persönlichen Entwicklung
- es kommt aus der Selbsthilfe und soll Hilfe zur Selbsthilfe bieten
- Förderung von Bewusstsein und Eigenverantwortung/Selbstwahrnehmung

Was braucht Coaching bei ADHS?

- Freiwilligkeit
- reizarme Umgebung
- Arbeit vor Ort/manchmal in neutraler Umgebung
- Rituale
- unter Umständen Medikation
- Vertrag

Wie funktioniert Coaching bei ADHS?

- Vertrauen
- Freiwilligkeit
- Zuverlässigkeit
- regelmäßige Absprachen
- Kleine Schritte
- Authentizität (keine Schauspielerei)

Was braucht ein ADHS Coach?

- fundierte Kenntnisse über ADHS
- Menschenkenntnis
- Einfühlungsvermögen (Empathie)
- Klarheit und Hartnäckigkeit
- Humor
- Blick auf die Stärken

Was braucht ein Coachee?

- Freiwilligkeit
- Vertrauen
- willen zur Selbstbestimmung
- Einfühlungsvermögen (Empathie)
- Geduld mit sich selbst

Wobei hilft Coaching?

- Aufklärung über ADHS
- Pflege sozialer Kontakte
- Planungen der Tagesstruktur, incl. Pausen, Sport
- individuelle Struktur am Arbeitsplatz/im Studium/Haushalt
- Erfolgserlebnisse
- Selbsteinschätzung